Todos estamos en la búsqueda del equilibrio entre nuestra vida laboral y personal, la construcción de la misma lleva su tiempo. Si estas en la etapa de un proyecto o tal vez quieres derrotar a tu competencia y tienes que construir algo mucho mejor.

Hablemos de autocuidado, porque es la base de la estructura de todas las áreas de tu vida, incluyendo tu carrera profesional. Aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte para mantener el cuidado personal, incluso si estás ocupado construyendo:

¿Qué es lo realmente importante?

¿Tienes problemas para priorizar? Si puedes llegar a tener una idea de lo que es importante a un nivel profundo y significativo, puedes decidir a qué cosas debes decir sí y a cuales decir que no. Esta es la idea recalcada en Simon Sinek “Start With Why” TED talk, que aplica, no sólo para el liderazgo, sino también para la auto motivación.

¿Cuál es tu relación con el esfuerzo?

Tengo una relación de amor odio con el concepto de ambición. Creo que muchos de nosotros nos esforzamos demasiado. Independientemente de eso, creo que seríamos más felices si hiciéramos menos cosas y nos enfocáramos en algún área de nuestro interés de una manera más alineada. Greg McKeown dice en su essentialism, “no se trata de hacer más cosas en menos tiempo. No se trata de hacer menos, se trata de hacer lo correcto”.

¿Qué lugar ocupas en tu lista?

Hay una analogía que me vuelve loco: estar bien para poder ayudar a otros, para ayudar a otras personas a estar mejor. Esta analogía se vende casi exclusivamente a las mujeres. Por un lado, es un buen sentimiento y una buena manera de pensar. Pero por el otro, es un medio que enmarca a las mujeres cuidándose a sí mismas con el fin de ayudar a los demás. Odio eso.

¿En qué área no estás trabajando?

¿Rendirte porque todavía no has dominado el arte del autocuidado? ¿Retirarte porque aún no has establecido límites saludables en tu trabajo? No lo hagas, pues lo único que vas a lograr es que tus intentos de autocuidado te hagan sentir mal (lo contrario a lo que quieres lograr).

Date crédito por identificar un área en la que puedas trabajar y por intentarlo. Incluso si no resulta, que probablemente suceda. Incluso si el autocuidado es algo con lo que has lidiado durante mucho tiempo. ¿Sabes por qué? Eres humano. Y estas cosas llevan tiempo.

Hazte estas preguntas (sé honesto y haz algo al respecto), y en poco tiempo estarás aumentando el autocuidado. Lo que sin duda también significa impulsar tu carrera y tu felicidad.

Con información de Entrepreneur

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