Uno de los principales enemigos del trabajo son las interminables distracciones. Y es que cuando no tenemos que atender una llamada urgente es preciso que respondamos un correo o, peor aún, un mensaje de celular que avisa al interlocutor si ya fue visto.

Si no quieres dejarte llevar por la corriente de la dispersión y buscas concentrarte en el trabajo y fuera de él, sigue estas recomendaciones al pie de la letra. Te lo aseguramos: notarás grandes diferencias.

  1. Dedica los primeros 30 minutos de tu día laboral a organizar tu agenda, prioriza tus actividades.
  2. Ejercita tu mente. En tus tiempos libres juega ajedrez, sudoku o póker, esto te ayuda a entrenar tu mente para enfocarse.
  3. Cada mañana y noche cierra tus ojos y céntrate en tu respiración, imagina la llama de una vela.
  4. Toma descansos. Por lo menos cada hora, haz pausas de unos 5 minutos, levántate, camina, ve por café, platica.
  5. Aprovecha las apps. Descarga una que te permita organizar tus tareas. Algunas opciones evernote, wunderlist.

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